Sessies
Lichterleven
Ontspannen en inzicht: dat gaat samen
 |
Tijd voor jezelf
Rust en
ontspanning ervaren.
Dit is geen luxe
maar een noodzaak voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Om in deze
drukke tijd je hele zenuwstelsel tot rust te laten komen, zijn er technieken
die je zelf kunt aanleren, zodat je deze onmiddellijk kunt gebruiken wanneer
dat nodig is. Deze kunnen gezien worden als regeltjes vanuit het lichaam die het
proces van ontspannen op gang brengen.
Ontspannen
is geen inspanning maar is ook niet ' ik doe helemaal niets, maar uiteindelijk
ga ik slapen.' Het is niet ' slap worden'. Ontspannen en helder blijven, ontspannen en inzicht: dat gaat
samen.
In de Praktijk
voor ontspanningstherapie worden verschillende technieken aangeboden, en
daarbij wordt gekeken welke de juiste is voor ieder, individueel.
Therapieën
Door het leren
gebruiken van ontspanningstechnieken kunnen allerlei dingen losgelaten worden
die in een vroeger stadium zijn aangeleerd.
Alle hier
aangeboden therapieën geven je de mogelijkheid jezelf in een ontspannen
toestand te brengen, zonder hulp van buitenaf. Dit kan door een aantal
sessies te volgen waarbij zelfstandigheid en zelfactiviteit voorop staan. De ademhaling
staat hierbij voorop. Je wordt gecoached door Pia de Blok
Een
ontspannings-cd krijg je mee als hulp voor thuis.
Jezelf
ervaren zonder spanning en zonder 'tweeheid'
Het is de
gewoonste zaak van de wereld om jezelf te zijn.
Jezelf
ervaren, veel mensen ervaren deze ontspanning niet door de stress, etc. (zie
Klachten)
Je kunt jezelf
vragen: Wie ben ik? Wie ben je
werkelijk? (zonder spanningen).
In ontspanning
verdwijnt de hardheid van de vormen. Op het ‘loslaten’ van alle spanningen wordt
dieper ingegaan.
Meest
voorkomende klachten
Stress
Slapeloosheid
Angsten
Burn-out
Spanningshoofdpijn
Oververmoeidheid
Voortdurend gespannen leven
Hyperventilatie
Hoge bloeddruk
Examenvrees
Aanbod
Individuele
sessies van anderhalf uur waarin we samen werken vanuit de eigen gegevens. Je leert de technieken
kennen, je leert jezelf in ontspannen toestand weer herkennen.
Voor meer
informatie of een vrijblijvende afspraak
Pia de Blok.
Hellevoetsluis.
|
