Thema: Stressless. ' Gewoon direct tot jezelf komen en blijven, helder zonder spanning, ook tijdens stressvolle situaties‘'.
Doelgroep: Jongeren van 11 tot 26 jaar.
Pia ontwikkelde een vorm van ontspanningstechnieken, zogenaamde pitstops, die op scholen klassikaal gegeven wordt aan jongeren en hun leerkrachten. Gewoon zittend op de stoel direct zelf te ervaren.
|
Locatie: in de klas op de stoel.
Groepsgrootte: tot ca 25 personen.
Duur: 1½ uur
De workshop bestaat uit het aanleren van korte, direct toe te passen ontspanningstechnieken die onmiddellijk te gebruiken zijn voor en tijdens stress situaties, zoals de citotoets en examens. Er wordt gebruik gemaakt van geïntegreerde oosterse en westerse technieken. (Yoga- adem- en gedachteontspanning.) Door zelf te ervaren komt het inzicht erbij.
Informatie: Pia de Blok
|
