A-dvaita.net
 

 

 

 
 

Najaar 2008

 

Opleiding Onbeperkt Ontspannen

voor leerkrachten, yogadocenten, jongerenbegeleiders en coaches

Jongeren ontspanning leren en inzicht geven in non-dualiteit
Non-dualiteit =  jezelf zijn zonder spanningen

een praktische cursus van drie zaterdagochtenden
met oefeningen uit Oost en West
voor leerkrachten, jongerenbegeleiders en coaches

onder leiding van Pia de Blok

Cursusinformatie

Doelstelling
Het doel is jongeren de mogelijkheid te geven om tot een grotere ontspanning en inzicht in zichzelf te komen, vooral via lessen op scholen.
Deze cursus is voor leerkrachten, ouders, jongerenbegeleiders, en voor iedereen die jongeren een helpende hand wil bieden om hen bij al hun hedendaagse problemen te wijzen op ook nog een andere manier van ontspanning te vinden dan die ze via uiterlijke verschijnselen als Media, Mode en Markt tot zich nemen. ‘De oorspronkelijke, echte ontspanning is niet buiten je, maar in je te vinden‘.
De mogelijkheid staat open deze cursus in workshopvorm ook zelf op scholen of andere instellingen te geven. Het speciale aan deze vorm is dat de deelnemers/leerlingen hierbij gewoon blijven zitten op hun stoel achter hun bureau.

De onderwerpen

1 ) Inzicht in de non-dualiteit

1  Inleiding
2  Wat is non-dualiteit?
3  Zelf ontspannen zijn
4  Relevantie van ontspanning en inzicht voor jongeren
5  Wat is innerlijke rust?
6  Effecten: ervaringsverslagen

2) Oefeningen en meditaties met inzicht

3) In de praktijk

1  Voorbeeldlessen: Citotoets,
2  Jongvolwassenen
3  Jongerenbegeleiders
4  Tips en oefeningen voor de leerkracht
5  Non-dualiteit in het dagelijkse leven

Algemene informatie
Regelmatig worden er voorbeeldlessen ‘Ontspanning en inzicht‘ in het Advaita Centrum gegeven voor jongerenwerkers, maar ook voor andere belangstellenden. Zij worden begeleid door Pia de Blok. Zij bestaan uit praktische lessen, samengesteld uit korte geïntegreerde westerse en oosterse ontspanningstechnieken. Speciaal ontwikkeld voor jongeren, ‘Pitstops: direct tot jezelf komen en blijven, helder zonder spanning, ook tijdens stressvolle situaties.‘ Uitgangspunt is, naast het zelf beleven van ontspanning, ook het inzicht daarin.

Pia de Blok is sinds 1983 yogadocente en heeft een Praktijk Adem- en Ontspanningtherapie met individuele begeleiding vanuit de non-dualistische visie. In 2000 ontmoette zij Douwe Tiemersma tijdens een studie niet-westerse wijsbegeerte op de Erasmus Universiteit, waardoor zij geraakt werd door het onderricht in a-dvaita (non-dualiteit). Het gevolg is dat zij tegenwoordig workshops ‘ontspanning en inzicht‘ geeft op scholen, voor volwassenen, speciaal ook jongerenbegeleiders, en voor andere instanties. Verder is zij auteur van Advaita Sprookjesboek, columniste in Ayurveda Actueel en leidster van maandelijkse Stiltebijeenkomsten in de Kerk aan de Ring te Hellevoetsluis.

Praktische gegevens
Data: De zaterdagochtenden: 13 september, 4 oktober en 15 november 2008
Tijd: 10.30 - 1.00 uur, incl. kleine pauze. (aankomst vanaf 10.15 uur)
Plaats: Advaita centrum, Fluwelensingel 53, Gouda
Cursusprijs: € 90, - inclusief thee en cursusmateriaal met oefeningen
Opgave en inlichtingen: Pia de Blok, tel 0181-317776
Betalingen op rek.  61.71.01.310 t.n.v. P.M.A. de Blok - de Korte, o.v.v. Cursus Onbeperkt ontspannen
E-mail Pia, piamaria@planet.nl

Zie verder onder Agenda

De kracht van de verstilling

Workshop voor leerkrachten en jongerenbegeleiders

In het Begijnhof van Brugge

 

Stilte en innerlijke rust

Het leven van elke dag is veeleisend. Er zijn heel wat prikkels: woorden en beelden die voortdurend op ons afkomen. Hoe kunnen we temidden van deze fragmentatie innerlijk gecenterd blijven?

Zowel volwassenen als jongeren hebben nood aan rust en verstilling. In deze workshop worden inzichten en waarnemingsoefeningen aangereikt die helpen om de versnipperde geest tot rust te brengen. Als we afstand leren nemen en onze gedachten tot eenvoud leren brengen, ontdekken we een diepere krachtbron van waaruit we niet alleen met vernieuwde energie en creativiteit in het leven kunnen staan, maar ook jongeren kunnen inspireren.

Stilte-educatie draagt ook bij tot het leerproces van jongeren, want het verbetert de aandacht en leidt tot een grotere ontvankelijkheid en helderheid van denken.

Praktische oefeningen speciaal ontwikkeld om door te geven aan leerlingen in de klas

We gebruiken een praktische benadering die we 'pitstop's noemen: direct te ervaren oefeningen die snel naar de ervaring van stilte en rust leiden. Deze oefeningen zullen de leerkrachten en jongerenbegeleiders eerst zelf moeten doen om volledig ontspannen te zijn. Als dat niet het geval is, prikken jongeren er zo door heen. De  pitstops-oefeningen kunnen gewoon op de stoel in de klas worden gegeven.

Begeleiding:

Diet van Borselen (Verantwoordelijke in het Minnehof voor spiritualiteit en werk).

Diet geeft workshops en coaching aan leidinggevenden en begeleiders.

Pia de Blok (Ontspanningstherapeute Jongeren)

Pia geeft in Nederland workshops en cursussen op scholen en aan jongerenbegeleiders

Datum

Woensdag 16 april van 14.00 tot 18.30 uur

Programma 

14.00 uur - onthaal

14.15 uur – verstilling: inleiding en oefening

16.00 uur – koffie/thee pauze

16.20 uur – practische oefeningen om door te geven

18.00 uur – vragen en evaluatie

18.30 uur – einde.

Kosten: € 38,--  

Plaats: Minnehof, Begijnhof 42, Brugge 

Inschrijving: minnehof@telenet.be onder vermelding van uw naam, adres en telefoonnummer.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Diet van Borselen tel. 050-613788 of 0495/573782.

 

 

Workshops Ontspanning en Inzicht

Voor jongeren en voor volwassenen.
Op scholen en andere instellingen
Stressmanagement en ontspanning

Cursus informatie  2008

 

1) Workshops voor volwassenen: Ontspanning en inzicht

De interactieve workshop bestaat uit het geven van aanwijzingen, handvaten ,hoe te ontspannen. In de vorm van het aanleren van ontspanningstechnieken die direct te gebruiken zijn voor en tijdens stress situaties. Er wordt gebruik gemaakt van geïntegreerde oosterse en westerse technieken. (Yoga- adem- en gedachteontspanning en meditatie.) Door zelf te ervaren komt het inzicht erbij.

Thema:Jongeren, ontspanning en inzicht
‘Gewoon direct tot jezelf komen en blijven, helder zonder spanning, ook tijdens stressvolle situaties‘

 Voor jongerenwerkers, leerkrachten, en andere geïnteresseerden in het geven van lessen ontspanning en inzicht aan jongeren.
Deze workshop wordt gegeven door Pia die deze vorm ontwikkelde en op scholen klassikaal gaf aan jongeren en hun leerkrachten. Gewoon zittend op de stoel direct zelf te ervaren.
Allen die geïnteresseerd zijn in het welzijn van jongeren, en ook anderen die in de toekomst iets op dit terrein willen gaan doen zijn van harte welkom om deze voorbeeldlessen te volgen. De mogelijkheid staat open deze workshopvorm ook zelf op scholen te gaan geven. In het najaar zal met een opleiding gestart worden.
Het doel van het hele project is jongeren de mogelijkheid te geven om tot een grotere ontspanning en inzicht in zichzelf te komen, vooral via lessen op scholen en andere instellingen.

Doelgroep: personeelsledendag, instellingen, maatschappelijk werkers, psychotherapeuten, werknemers van bedrijven, etc.
Duur: anderhalf uur
Dag in Hellevoetsluis: Mogelijkheid voor groepen een dagje uit. Deze dag bestaat uit het volgen van een workshop die wordt gegeven in de Kerk aan de Ring. Daarna een wandeling over de Wallen in oud - Hellevoetsluis met de lunch aan het Haringvliet. Rest van de dag: mogelijkheid tot het maken van een strandwandeling

2) Workshops voor jongeren: stressless op school

De workshop bestaat uit het aanleren van ontspanningstechnieken die direct te gebruiken zijn voor en tijdens stress situaties, zoals de citotoets en examens. Er wordt gebruik gemaakt van geïntegreerde oosterse en westerse technieken. (Yoga- adem- en gedachteontspanning.) Door zelf te ervaren komt het inzicht erbij.

Doelgroep: Jongeren van 11 tot 26 jaar.
Ruimte; in de klas op de stoel. 
Duur: 1 uur

Informatie Pia de Blok, zie ook CV op deze website
E-mail piamaria@planet.nl
Tel. 0181-317776